腿脚不方便是什么原因造成的? 腿脚不方便是什么病

1. 形容路走不好或腿脚有毛病而行动不灵成语？
2. 为什么能走不能跑？

形容路走不好或腿脚有毛病而行动不灵成语？

磕磕绊绊—— 形容路不好走或腿脚不灵而行走费力

蜿蜒崎岖—— 山路不平，比喻处境艰难。有时也比喻人生艰难，险阻。

步履蹒跚——蹒跚：走路一瘸一拐的样子。形容走路腿脚不方便，歪歪倒倒的样子。

举步维艰——指行走困难行动不方便，形容处境或行动十分艰难。意为生活比较艰难或者做事情困难重重，每一步都遇到困难。

一步三摇—— 指人走路摇晃或者悠闲自得的样子

基本内容：

磕磕绊绊kēkē-bànbàn

意思：因道路不平坦或腿脚有毛病而行走不方便。

引申义为办事不顺利，总有由人为或环境带来的麻烦。

到后来两目如漆,只得磕磕绊绊,勉强下了山坡。——《 野叟曝言》

为什么能走不能跑？

我是山水之墨白，一位跑者，为您答疑解惑是我更大的快乐。

能跑不能走是由于有氧基础差的原因造成的。通过循序渐进的训练可以让我们跑起来。

跑步能给我们带来太多的好处，也实在没有比跑步更方便的体育运动项目了。跑鞋一穿上脚，就可以到处跑，无拘无束。

不过，有那么一群人，也想跑步，可是无论如何也跑不动，刚跑了一会就气喘吁吁，双腿灌铅。最后不得不停止对跑步的尝试，心中充满了遗憾。

这是有氧基础薄弱造成的。

有氧基础差，主要表现为心肺能力弱，乳酸阈值低，耐力差等方面。运动刚刚上一点强度就心率就会飙升，狂跳不止，呼吸完全跟不上节奏，体内很快就堆积了大量的乳酸，导致双腿乏力，根本无法坚持下去。

题主说，可我能走啊，我能连续走5个小时不休息呢，这是怎么回事？

这是因为走路属于低等强度的运动，而慢跑属于中等强度运动，快跑则属于高强度运动。是运动强度的不同造成了能走不能跑的现象。

那么，该怎样做呢？

强大的肌肉力量是保证我们跑得起来，跑得轻松，跑得安全的有力武器。

力量训练主要包括核心肌肉力量训练和腿部肌肉力量训练。平时我们可以通过平板支撑，俯卧撑，卷腹，深蹲，弓步跳，蛙跳，提踵等训练动作来加强我们的力量。

你提出的问题：为什么能走不能跑？这是一个共性的问题，所有健康的人 ，自出生后开始牙牙学语，到蹒跚学步，走路人人都会，这是人最基本的、最简单的、适应生存的本能。

至于说有的人不能跑步，现实生活中也确实有很多不能跑步的人。主要有以下几种人；

一是体质过于肥胖的人，这些人由于体重超标，跑步容易加快膝关节损伤，不建议跑步，也不适合跑步。

二是心脏功能不适的人，这些人心脏功能或多或少存在一些问题，跑步锻炼是强度比较大的运动，对于心脏存在一些不确定的潜在危险因素的人，不建议跑步。

三是一些人体质较差，身体有一些重大疾病的人，不建议跑步，也不适合跑步。

除了上述几种不建议跑步的人以外，大多数人都是可以跑步的。

但是，跑步是一项运动强度比较大的体育运动。也是需要具备一定的条件的；

1；跑步需要具备一定的自律意识，能吃苦耐劳，克服懒惰情绪，有长期坚持跑步的决心和毅力。

2；跑步需要有一个健康的体魄，身体健康是跑步的重要基础。

3、跑步需要有一定的运动基础。不是想跑就能跑的，开始跑的时候，所有人都会遇到一个瓶颈期，心肺功能不适应，跑一段就气喘吁吁，上气不接下气，跑不动、跑不快、跑不远。这使很多人放弃了跑步，误认为自己没有跑步的天赋，而放弃了跑步。跑步不可能一朝一夕就完全适应的，通过一年半载循序渐进训练，大多数人会逐渐适应跑步的，这是一个艰苦的漫长的过程。

喜欢运动的人，建议更好还是选择跑步（慢跑），跑步运动的好处非常多，运动效果特别好（具体好处和效果，不在这里赘述了）。