精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导？
悲观厌世自残自杀想法多吗，有没有影响生活学习？
如果有的的话是需要重视的！
如果自己没有能量消化负面的状态，可以借助外在力量帮助自己，比如咨询师。帮助你疏导负面情绪效果还是比较好的！
去哪里咨询？
心理咨询的话，可以当地心理咨询机构面对面心理辅导效果更好，也可以线上心理平台 *** 咨询，百度可以搜索心理平台。
面对面咨询费用比较高，一般200-500之间，每次一小时，线上咨询费用便宜，每次几十到一两百。
不联系去医院精神科咨询，因为医院以开药为主，一般不做咨询。
负面情绪不可怕，自己解决不了，学会寻求专业的帮助！
希望我的回答对你有帮助！[加油]
建议你去正规的心理卫生中心挂个心理科专家号，需要预约。
正规的心理卫生中心都分精神科和心理科，你的想法是想做心理疏导，其实心理科医生和精神科医生还是有着一定程度不同的，比如心理科医生相对主张心理疏导，而精神科医生一般都是治疗为主，疏导为辅。
总体来讲心理科医生用药会比精神科用药保守，当然如果是抑郁症心理疏导一段不起作用的情况下，心理科医生也会采取用药方式。但是在医院里，专家号挂的很满，一般情况下都会有人托人加塞儿的情况发生，所以医生都很多不会给你足够的预约时间，因为现在心理问题人群的队伍太大了，人满为患导致了心理医生队伍也存在压力。
所以，如果经济和地域条件允许，你可以自己找有专业职称的机构或个人，现在有能力的或者退休的开个人心里诊所的不少，当然也有鱼目混珠的，所以在需要认可一个心理医生前，一定要确认医生的专业职称，以免走不必要的弯路。
您好！
要是感到精神压力大，可以在饮食方面、环境的改变、以及正确的对待所面临的问题等方向去做一些调整。情绪一直很低落，甚至有点厌世和感觉到自己的生活有着悲剧的色彩。也不一定要去找心理方面的专业人士去寻求心理疏导的帮助。
“多巴胺”的作用
“多巴胺”是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。
因此，可以尝试着多吃一些喜欢的饮食，通过饮食方面的 *** 来增加“多巴胺”的分泌量（或者通过一次自己喜欢的室外活动来转移注意力），来让自己脱离情绪上的低落，进而达到令人愉悦和释放压力的目的。
正确的对待面临的问题
当然了，就算是释放了来自外界的压力，但是问题依然是存在着的，所以我们再适当的减压后还是要去处理还处理的问题。
这个时候，我们可以采用列举法来把问题列举出来，并一一对应的来寻找解决的 *** ，在这一刻，不就可以从容地去解决了吗？只要把问题列出来，办法总是比问题多的多。
快乐是对比出来的
关于“幸福是对比出来的”有很多的事例，我个人认为比较经典是有：有一个光着脚的人在羡慕那些有鞋子穿的人，这时他却忘记了那些没有脚的人。
这里“光脚的人”在羡慕那些“穿鞋子的人”的时候，他是不快乐的，当他注意到了那些“没有脚的人”的时候，他又是快乐的。
快乐这东西来得就是这么的任性，有时候，会觉得快乐很简单，又有时候，却觉得快乐是多么的难得。这个时候或许是我们选择错了我们需要攀比的对象了！
感恩遇见，一切的遇见都是缘分。
人活着，既要忙工作又要照顾家庭，既要孝顺父母又要教育子女，特别是人到中年，上有老下有小，经济压力大，更觉得人生满地鸡毛。
我曾经也感受到，人生有太多的不如意，没有意思。我曾经也在无奈，烦恼，疲乏，焦虑中度过。
幸运的是，我有缘学习到一种非常简单而又高效的心理自我疗愈 *** ——净心情绪疗愈 *** 。
净心情绪疗愈 *** ，是一种自我疗愈 *** ，它非常简单而高效，适合忙碌中的现代人，随时地进行自我情绪的释放和心理的疗愈。
就是通过自我聊天和对话，完成内在和解和转化，把自己调频到爱和美好的感觉里，然后带着爱和美好的感觉去生活和工作，你会体验到生命的自在和稳稳的幸福感。
比如说，你觉得自己情绪非常低落，压力很大，那么，请你找一个安静的地方坐下来。
之一步，深呼吸。鼻子吸气，吸到丹田，让肚子鼓起来，然后再张大嘴巴呼气，伴随着叹气的声音。
多重复几个深呼吸，让气息帮助情绪流动起来。
第二步：觉察内在的情绪，用“我”和“你”的方式和内在情绪聊天对话。
个人感觉这种情况可以多和父母孩子多接触，父母已老，还没有尽到养老送终，孩子在成长的过程中多希望父母的陪伴，不敢想像变成孤儿的样子。然后去肿瘤医院看看，病人在弥留之际那强烈的求生愿望，最后就是殡仪馆，见证家人失去亲人的悲伤，总之，现在的生活节奏快，每个人都有烦恼，只是外在看不出来而已，没有十全十美的人生，只有活着才能精彩，加油💪
不论你的精神压力和情绪都是来自哪里。
请你一定要学着自我释放，
因为在现代的社会里，并不是只有你一个人这个样子！
除了找朋友去倾诉，你可以选择去看一些比较励志的书籍呀！看看那些原本以为被世界抛弃的人，是怎样通过自身的走向成功的。
其实还有一个很简单的 *** ，你可以拿起笔来买一个自己喜欢的笔记本，将你精神压力大的源头用写的方式，把它倾诉出来。
免费的心理咨询靠谱吗？免费心理咨询和收费心理咨询之间有什么差别？
免费的心理咨询靠谱吗？免费心理咨询和收费心理咨询之间有什么差别？
我们随便走进一家金银首饰品店，没有一家老板把金银按照砖头的价格出售的，一瓶矿泉水，在路边卖一元钱，到了星级饭店可能卖5元，还可能更高，但基本不会有低于1元卖的，因为成本在那，偶尔的低于成本促销可以，但长期低于成本卖，肯定是卖不长的，肯定会赔得精光，离开市场。
心理咨询师一种新兴的高技能职业，作为心理咨询师首先应该具备爱心，做一些公益讲座，公益咨询都是可以的，也是应该的，但是长期的做公益咨询就像长期的低于成本价卖东西一样，肯定是不会长期的。
如果一个心理咨询师长期的做公益活动，更大的可能是他自己不相信自己能解决心理问题，不敢收费，这样的咨询靠谱吗？
心理咨询设计收费，是对双方的负责人，是确保咨询能正常做下去的一个重要条件，会让心理咨询师专注做，让来访者认真配合，这样的咨询才可能有效果。不收费，是对双方的不负责。
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