大夜班怎么熬过来的？
其实上夜班习惯了就好，大夜班也是，一个人的生物钟是可以调节的。
之前我们上夜班首先是白天要先休息好，晚上吃饱去上班，多喝热水排毒，在工厂上班人多聊聊天，再加上工作忙的话也很快过，凌晨吃个宵夜，实在大困了找个地方眯一会，很快就天亮了。
如果实在不是生活需要，更好不要找大夜班的工作，毕竟对身体健康不是很好，身体健康最重要。
每一个大夜班你是怎么熬过来的？
其实上夜班的时候是最凉快的像夏天的时候又不热，晚上又没人管你的不管你去抽烟上厕所都可以的。其实像玩晚班的时候就回家。白天睡够一点，晚上就很容易熬过去的没有事，晚上都去找个人聊聊天的，我刚开始也是以为上夜班很辛苦但是我还是坚持下去，到了凌晨从四五点了时候是最容易打瞌睡的时候到啦！这样话你可以去卫生间洗把脸或者去找别人聊聊天的。然后你坚持下去，到后面你都习惯了都不打瞌睡啦，每个人上夜班的时候都会打瞌睡的，像晚上时候可以去溜达溜达规定在厂里啊
说熬夜我一年就有半年在上夜班，对于我个人来说熬夜是伤身体的，没办法啊职业生涯，上夜班首先白天要保持充足睡眠，上班时要多动，有同伴说说话唠唠嗑，这一夜就轻松过去了。
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分享两点：
1、白天保证充足的睡眠，不至于无精打采，很容易犯困。
2、在夜班工作中让自己有事情可做，不要过多时间清闲，有事情可做时间会过的很快。
希望我的回答能帮助到您。
大家好 我是老郭 很高兴用视频形式来回答你这个问题：每一个大夜班 你是怎么熬过来的？ 希望我的回答对你有所帮助
我就是制造行业的一名员工 上夜班是经常的 我来回答你 我上夜班怎么熬过来的 我上夜班前 喝点牛奶 让自己精神亢奋点 晚上中间休息时间 多休息会 但前提白天睡觉一定要注意几点：
之一 早上下班 一定要吃早餐 注意饮食
第二 白天睡觉 关好门窗 降低噪音 卧室光线要暗下来
第三 睡觉前 用温水洗脚 让自己精神心情 放松下来
上夜班 本身生活规律就颠倒了 对自己身体又不是很好 能不上夜班尽量就不要上夜班 这是我的关点 你们觉的呢 希望我的回答对你有所帮助！
我的工作就是要上夜班的，从学校毕业出来到现在已经上了五年的夜班了。
我记得刚开始上夜班的时候是实习，跟着老师上的之一个夜班很兴奋，觉得很好玩，一宿没睡，第二天早上下了夜班还跟小伙伴一起去逛街，到处去玩。但就是没有瞌睡，毫无睡意，玩到晚上十点过才回家休息。
慢慢的，等到实习结束了。自己找工作，单位需要上夜班，一开始有老师带，到了后面就需要自己单独一个人上，刚开始的时候又害怕、又紧张，大晚上的一个人，到处都很安静，又没人说话，还要做事情，做哪里东想西想的，又害怕哪里没弄到或者是哪里又弄错了等等，反正一晚上都是担惊受怕的，等到第二天下夜班，躺在床上都在想，害怕领导突然来 *** 说；哪里哪里又弄错了，又没弄等等。
等过了几个月之后，各反面都熟悉了，慢慢的也就习惯了，也不害怕了，胆子也比之前大了，遇到问题自己这都可以很顺利的解决了。
现在夜班上的多了，身体也不如从前了，我现在上每个大夜班，就是及时把手头上的活做掉，有突 *** 况及时处理，等空下来的时候，打扫打扫卫生，整理整理办公区域，再看看书，看看有哪里没做好的，一晚上很快也就过去了，第二天下了夜班回家倒头就睡，一觉睡到下午，起来吃了饭，接着再睡，不再像以前那样还有精神出去玩。
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